Au travers d’une écoute dynamique et sans jugement, nous allons identifier ensemble les causes des difficultés que vous traversez et leurs contextes afin de déterminer le(s) objectif(s) de la thérapie.
Nous prendrons le temps temps d’identifier des objectifs clairs et des orientations de travail précises. Cette démarche nous permettra d’engager un processus de changement pour aller vers le mieux-être.
Une fois le(s) objectif(s) déterminés nous travaillerons sur des aspects cognitifs (pensées et émotions) et comportementaux. Au cours du suivi vous pourrez être amené à réaliser un certain nombre d’exercices, au cabinet et en dehors. Afin de mesurer les changements et adapter la thérapie si besoin, nous évaluerons les modifications qui s’opèrent (auto-observation guidée, tests d’évaluation).
Lors de nos entretiens, je vous fournirai des explications sur ce qui se joue dans le travail, afin de développer votre capacité d’agir par vous-même.